Bilim insanları bu konuda çalışmalarını sürdürüyor, pek çok diyet metodu deneniyor , insanlar bilinçlendirilmeye çalışılıyor. Merhaba dergisinin şubat sayısında diyetisyen Berna Çoban açlık – tokluk mekanizması üzerine yapılan çalılşmaların obezite tedavisine yeni bir bakış açısı kazandırdığını belirterek şöyle konuştu:
“Vücudumuzda leptin ve ghrelin adını verdiğimiz iki hormon açlık -tokluk mekanizmamızı yönetiyorlar. Leptin bize ‘ artık doydun ‘ dedirten hormondur. Ghrelin ise bize ‘acıktın artık ‘ sinyali veren hormondur. Açlık- tokluk hormonlarınızı dengede tutacak öneriler arasında yüksek lif içeren karbonhidratları tercih etmek ( tahıllı ekmek , lifli meyve , yulaf vb ), Balık , ceviz gibi omega 3 kaynaklarını daha sık kullanmak, uyku ve öğün düzeninize özen göstermek önceliklidir”Sevmedya Yayın Grubu tarafından yayınlanan Merhaba dergisi seçkin kitabevlerinde, popüler satış sitelerinde ve dijital platformlarda bulunuyor.
